Mordee

ส่วนลด โปรโมชัน และ ดีลพิเศษ ด้านทันตกรรมและความงาม

ซื้อคูปองส่วนลดเพื่อจองใช้บริการ จัดฟันสวย ฉีดโบท็อกซ์ เสริมความงาม และศัลยกรรมอื่น ๆ มากมายใกล้คุณ

Dollars sign จองกับเราไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ค้นหาจากแผนที่
ศิวารินทร์ คลินิก สาขาอ่อนนุช-ลาดกระบัง
ศิวารินทร์ คลินิก สาขาอ่อนนุช-ลาดกระบัง
ศิวารินทร์ คลินิก สาขาอ่อนนุช-ลาดกระบัง
ศิวารินทร์ คลินิก สาขาอ่อนนุช-ลาดกระบัง
ศิวารินทร์ คลินิก สาขาอ่อนนุช-ลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ศัลยกรรมตกแต่งความงาม โรคผิวหนัง เสริมความงาม
โรงพยาบาลลาดกระบัง
โรงพยาบาลลาดกระบัง
โรงพยาบาลลาดกระบัง
โรงพยาบาลลาดกระบัง
โรงพยาบาลลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เวชศาสตร์ทั่วไป ศัลยกรรมทั่วไป วิทยาต่อมไร้ท่อ ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ ห้องส่วนตัวสำหรับผู้ป่วย
Dr.mod คลินิกทันตกรรม
Dr.mod คลินิกทันตกรรม
Dr.mod คลินิกทันตกรรม
Dr.mod คลินิกทันตกรรม
Dr.mod คลินิกทันตกรรม
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.75 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย ทันตกรรม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
คริสตี้ ฟรองซ์ ลาดกระบัง
คริสตี้ ฟรองซ์ ลาดกระบัง
คริสตี้ ฟรองซ์ ลาดกระบัง
คริสตี้ ฟรองซ์ ลาดกระบัง
คริสตี้ ฟรองซ์ ลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
ดิ กอร์เจิส เฟส
ดิ กอร์เจิส เฟส
ดิ กอร์เจิส เฟส
ดิ กอร์เจิส เฟส
ดิ กอร์เจิส เฟส
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม โรคผิวหนัง ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
เทียร่าคลีนิค
เทียร่าคลีนิค
เทียร่าคลีนิค
เทียร่าคลีนิค
เทียร่าคลีนิค
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
5 จาก 5
6 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม โรคผิวหนัง เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
Tiara Clinic (เทียร่า คลินิกเวชกรรม) เป็นคลินิกความงามที่ผ่านการรับรองโดยกระทรวงสาธารณะสุข ก่อตั้งขึ้นเมื่อปี 2561 ตั้งอยู่ที่บริเวณชั้น 2 ของห้างสรรพสินค้า เดอะ พาซิโอ มอลล์ ลาดกระบัง ให้บริการการปรับรูปหน้า ลดริ้วรอย รักษาสิว ฝ้า กระ รอยแดง รอยดำ ฟื้นฟูผิวหน้า บำรุงผิวกาย ​ เทียร่าคลินิกคำนึงถึงกา... อ่านต่อ
เฟเชียล ทรีทเม้นต์ เลาจ์ ลาดกระบัง
เฟเชียล ทรีทเม้นต์ เลาจ์ ลาดกระบัง
เฟเชียล ทรีทเม้นต์ เลาจ์ ลาดกระบัง
เฟเชียล ทรีทเม้นต์ เลาจ์ ลาดกระบัง
เฟเชียล ทรีทเม้นต์ เลาจ์ ลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
ธนพรคลินิก เดอะพาซิโอทาวน์
ธนพรคลินิก เดอะพาซิโอทาวน์
ธนพรคลินิก เดอะพาซิโอทาวน์
ธนพรคลินิก เดอะพาซิโอทาวน์
ธนพรคลินิก เดอะพาซิโอทาวน์
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย โรคผิวหนัง ศัลยกรรมตกแต่งความงาม เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
หมอมวลชน ลาดกระบัง
หมอมวลชน ลาดกระบัง
หมอมวลชน ลาดกระบัง
หมอมวลชน ลาดกระบัง
หมอมวลชน ลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม โรคผิวหนัง ฟรี Wi-fi ห้องพักสำหรับผู้ใช้วีลแชร์ ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรม โลตัส อ่อนนุช
คลินิกทันตกรรม โลตัส อ่อนนุช
คลินิกทันตกรรม โลตัส อ่อนนุช
คลินิกทันตกรรม โลตัส อ่อนนุช
คลินิกทันตกรรม โลตัส อ่อนนุช
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
5 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย ทันตกรรม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
คลินิกทันตกรรมโลตัสอ่อนนุช ของเราได้ให้บริการทางทันตกรรมแบบครบวงจร ซึ่งเราพร้อมที่จะให้การบริการ และให้คำแนะนำบริการเกี่ยวกับการรักษาทางทันตกรรมที่เหมาะสม โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางทุกสาขา ซึ่งแม้ว่าในปัจจุบันจะมีศูนย์ทันตกรรมเปิดให้บริการมากมาย แต่ละแห่งล้วนแล้วแต่ให้การบริการทางด้านทันตกรรมที่อา... อ่านต่อ
คลินิกท็อปทันตกรรม
คลินิกท็อปทันตกรรม
คลินิกท็อปทันตกรรม
คลินิกท็อปทันตกรรม
คลินิกท็อปทันตกรรม
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
3.13 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย ทันตกรรม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
PLUS Dental Clinic สาขาลาดกระบัง (เดอะพาซิโอมอลล์ ชั้น 2)
PLUS Dental Clinic สาขาลาดกระบัง (เดอะพาซิโอมอลล์ ชั้น 2)
PLUS Dental Clinic สาขาลาดกระบัง (เดอะพาซิโอมอลล์ ชั้น 2)
PLUS Dental Clinic สาขาลาดกระบัง (เดอะพาซิโอมอลล์ ชั้น 2)
PLUS Dental Clinic สาขาลาดกระบัง (เดอะพาซิโอมอลล์ ชั้น 2)
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ฟรี Wi-fi
PLUS Dental Clinic เริ่มจากการเป็นคลินิกจัดฟันเล็ก ๆ ในย่านรามคำแหง จากนั้นจึงได้มีการพัฒนาและขยายสาขาอย่างต่อเนื่อง กระทั่งมี 13 สาขาทั่วกรุงเทพฯ พร้อมด้วยทีมงานมืออาชีพ ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ที่คอยให้บริการภายใต้แนวคิดว่า "เราเชื่อว่าทุกคน สามารถมีรอยยิ้มที่สวยงามได้" PLUS Dental Clinic ม... อ่านต่อ
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
5 จาก 5
4 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ฟรี Wi-fi
เฌอคลินิก สาขาพาซิโอลาดกระบัง เป็นสถานพยาบาลที่ให้บริการด้านความงามและการชะลอวัย ก่อตั้งโดยทีมอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและเวชศาสตร์ชะลอวัย มีประสบการณ์ทั้งการสอนและการรักษาทั้งในและต่างประเทศกว่า 10 ปี ที่เฌอคลินิกเรามุ่งเน้นรักษาแบบองค์รวมไปถึงรากของปัญหาจากภายในสู่ภายนอก ด้วยประสบการณ์แล... อ่านต่อ
Beautymaker สาขาลาดกระบัง
Beautymaker สาขาลาดกระบัง
Beautymaker สาขาลาดกระบัง
Beautymaker สาขาลาดกระบัง
Beautymaker สาขาลาดกระบัง
Mordee ลาดกระบัง, กรุงเทพมหานคร
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
Beautymaker มีบริการรับฝังสีปาก ฝังสีขอบตา ฝังสีลานนม ลิฟติ้งขนคิ้ว ลิฟติ้งขนตา ทางร้านให้ความสำคัญกับอุปกรณ์การให้บริการประเภทต่างๆเป็นอย่างมาก เป็นเครื่องที่ได้รับมาตรฐาน และมีความทันสมัย ซึ่งบวกกับผู้ที่ให้บริการก็มีความเชี่ยวชาญเป็นมืออาชีพ รับรองได้อย่างแน่นอนว่าผลงานที่ออกมา ผู้ที่เข้าไปใช้บริ... อ่านต่อ

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการดูดไขมันขา หมอดี (mordee)

เรื่องความสวยความงามเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหรือแม้กระทั่งผู้ชายในสมัยนี้ให้ความสำคัญไม่ใช่แค่เฉพาะเรื่องของหน้าตาเท่านั้นแต่รวมไปถึงการมีรูปร่างที่ดูดีได้สัดส่วน เพราะการมีรูปร่างที่ดีจะทำให้เกิดความมั่นใจมากขึ้น  ดังนั้นเรื่องรูปร่างจึงเป็นสิ่งที่ใครหลายคนในปัจจุบันให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก  สิ่งสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงหรือผู้ชาย ไม่มั่นใจ คือ ส่วนของขา ไม่ว่าจะเป็นขาใหญ่ หรือไม่ขาหย่อนคล้อย  ใครๆก็อยากที่จะมีขาที่สวย ดูดี เรียว กระชับ ไม่หย่อนคล้อย   สิ่งที่ช่วยคุณได้ จากปัญหาต่างๆเหล่านี้ คือ การดูดไขมันขา  

การดูดไขมันขา คือ การศัลยกรรมในรูปแบบหนึ่ง ในส่วนของขานั้น  ทางแพทย์จะเปิดแผลเล็กเพียง 4-5 มิลลิเมตร สำหรับสอดท่อดูดไขมันขาเท่านั้น การดูดไขมันขาเป็นทางลัดในการลดสัดส่วนที่เป็นที่นิยม และตอบโจทย์คนที่ออกกำลังกายแล้วสัดส่วนไม่ลดเป็นอย่างมาก  จะช่วยลดไขมันส่วนขาหรือเซลลุไลต์ที่อยู่ร่างกายและช่วยลดสัดส่วนให้คุณได้เป็นอย่างมาก ราคาการดูดไขมันขานั้น มีราคาค่อยข้างแพงเลยที่เดียวก็ว่าได้ รูปแบบของการดูดไขมันขามีอยู่หลากหลายประเภท 

  1. การดูดไขมันต้นขา คือ การศัลยกรรมช่วงต้นขา สะโพก หรือการดูไขมันช่วงต้นขา เพื่อให้ดูกระฉับในช่วงของต้นขา  ขึ้น โดยประมาณราคาการดูดไขมันต้นขา อยู่ที่ 20,000-80,000บาท ตามแต่ละโรงพยาบาลหรือคลินิกศัลยกรรมทั่วไป และแล้วแต่อุปกรณ์เทคนิคของทางการแพทย์
  2. การดูดไขมันขาเรียว คือ การศัลยกรรมผ่าตัด ช่วงต้นขาถึงบริเวณช่วงเข่า หรือดูดไขมันช่วงขาให้ดูเรียว กระฉับ โดยค่าใช้จ่ายประมาณราคาการดูดไขมันขาเรียว อยู่ที่ 30,000-80,000บาท ตามแต่ละโรงพยาบาลหรือคลินิกศัลยกรรมทั่วไป และแล้วแต่อุปกรณ์เทคนิคของทางการแพทย์
  3. การดูดไขมันน่องขา คือ การศัลยกรรมผ่าตัดหรือดูดไขมันน่องขา เหมาะสำหรับคนที่มีน่องใหญ่ ที่เกิกจากพันธุกรรม หรือการออกำลังกายที่หนักอยู่เป็นประจำ จนทำให้เกิดน่องที่ใหญ่ โดยประมาณราคาการดูดไขมันน่อง อยู่ที่ 40,000-80,000บาท ตามแต่ละโรงพยาบาลหรือคลินิกศัลยกรรมทั่วไป และแล้วแต่อุปกรณ์เทคนิคของทางการแพทย์

Key point 

  • การดูดไขมันขาไม่ใช่การลดความอ้วน แต่เป็นการขจัดไขมันสะสมเฉพาะจุด ออกเท่านั้น
  • การดูดไขมันขาจะช่วยให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และมีสุขภาพกายและใจที่เป็นปกติดี
  • ราคาของการดูดไขมันขาจะมีราคาค่อยข่างแพงถึงแพงมาก

การดูดไขมันขามีขั้นตอนอะไรบ้าง/เตรียมตัวอย่างไร

ขั้นตอนในการดูดไขมันขา

การศัลยกรรมดูดไขมันขา เป็นการดูดเอาไขมันขา เซลลูไลต์ในส่วนของขา ส่วนที่ไม่ต้องการที่อยู่ในบริเวณนั้นๆในร่างกายออกด้วยท่อขนาดเล็กและอุปกรณ์สุญญากาศ  โดยจะทำการดูดไขมันบริเวณที่ต้องการออก ขั้นตอนหลัก ๆ ของการดูดไขมัน ได้แก่

  1. ฉีดสารละลายน้ำเกลือ  ซึ่งประกอบด้วยยาชาและอะดรีนาลีนเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันเพื่อช่วยระงับความรู้สึกและลดการเสียเลือด 
  2. หลังจากการใส่ยาชาจนทั่วแล้ว จะเป็นขั้นตอนของการสลายไขมัน ด้วยคลื่นอัลตราซาวน์ ซึ่งคลื่นอัลตราซาวน์จะส่งพลังงาน สั่นสะเทือนผนังของ เซลล์ไขมันให้แตกออก และสลายเป็นน้ำ ซึ่งปัจจุบันเครื่องมืออัลตราซาวน์นี้ จะสามารถทำลายไขมัน โดยที่ไม่ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่ออื่น ๆ เช่นเส้นเลือด หรือเส้นประสาทเลย
  3. เมื่อไขมันแตกสลายเป็นน้ำหมดแล้ว แพทย์จะทำการดูดไขมันออก โดยใช้เครื่องดูดสุญญากาศ 
  4. เมื่อดูดไขมันขาในชั้นลึกออกหมด แพทย์ใช้วิธีแบบดั้งเดิมโดยการใช้การดมยาสลบ หรือเลือกวิธีปัจจุบัน โดยการดูดไขมันด้วยเทคนิค Tumescent หรือการใส่ยาชาและน้ำเกลือที่เนื้อเยื่อไขมัน ซึ่งการดูดไขมันเทคนิค Tumescent แล้วแต่เทคนิคและความถนัดของแพทย์ของแต่ละคน
  5. เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนทั้งหมดนี้แล้ว แพทย์จะทำการเย็บแผล ซึ่งแผลจะมีขนาดเล็ก และเย็บไม่เกิน 2 เข็ม 
  6. หลังการผ่าตัด จะมีน้ำเกลือไหลออกมาจากแผลผ่าตัด ไม่เกิน 24-48 ชั่วโมง เพื่อระบายน้ำเกลือและยาชาที่ค้างอยู่ในบริเวณที่ทำการรักษา 
  7. หลังการรักษา แพทย์จะทำการทำความสะอาดบริเวณที่ผ่าตัด และ พันผ้าเพื่อกระชับผิวหนังบริเวณที่ผ่าตัด ให้ยุบบวมและเข้ารูปที่สวยงาม

การเตรียมความพร้อมก่อนการดูดไขมัน

  1. ก่อนจะทำการดูดไขมันขา ต้องมีการปรึกษาพูดคุยกับศัลยแพทย์ถึงความคาดหวังและเป้าหมายของการศัลยกรรมดูดไขมัน
  2. เมื่อพบแพทย์ควรปรึกษา ถามคำถามหรือข้อสัยต่างๆ ให้ละเอียดรอบคอบ  มีการตรวจสอบประวัติและตรวจสอบทางการแพทย์ต่าง ๆ  
  3. เตรียมพร้อมร่างกายก่อนเข้ารับการทำการดูดไขมันขา  งดเครื่องดื่มมึนเมา และสารที่ก่อให้เกิดความผิดปกติแก่ร่างกาย
  4. ควรแจ้งให้แพทย์ทราบ หากมีการแพ้ยา หรือใช้ยาชนิดใดอยู่ เนื่องจากยาบางชนิดมีผลต่อการดูดไขมันขา อย่าง แอสไพริน หรือยาแก้ปวดบางชนิด อาหารเสริมบางชนิดที่ทำให้เลือดออกง่าย เช่น น้ำมันปลา หรือน้ำมันตับปลา หรือวิตามินซี ควรที่จะต้องหยุดยาทั้งหมด อย่างน้อย 2 สัปดาห์ขึ้นไป ก่อนมาดูดไขมัน เพราะการดูดไขมันจะมีการใช้ยาชาจำนวนมาก และยาชาเหล่านั้นจะถูกกำจัดไปที่ตับ ถ้าตับยังต้องทำงานเพื่อกำจัดยาอื่นๆ ที่คนไข้ทานอยู่ด้วย ตับก็จะกำจัดยาชาได้ช้าลง ก็เป็นผลทำให้ยาชาเกิดเป็นพิษได้

 *นอกจากนี้ หากมีโรคประจำตัวหรือกำลังป่วย อาจเป็นข้อห้ามในการดูดไขมันขา

ระยะเวลาในการพักฟื้น

โดยส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่เข้ารับการดูดไขมันขาจะสามารถกลับมาทำงานได้ภายใน 1อาทิตย์ หลังจากดูดไขมันขาจะมีรอยแผลและอาการบวมจะปวดอยู่ประมาณ 1-3 วัน หลังจากนั้นก็สามารถกลับมาทำกิจกรรมหรือใช้ชีวิตเป็นปกติได้เลย แต่ระยะเวลาจะมีความแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

การดูแลสุขภาพหลังการดูดไขมันขา

การดูดไขมันขา คือการเอาส่วนไขมันที่ไม่ต้องการออกไปอย่างถาวร แต่ก็สามารถมีไขมันเพิ่มมาได้ใหม่ หรือมีน้ำหนักเพิ่มได้อีก หากไม่ดูแลการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายที่ดี หากต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ต้องควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมต่อไป หลังจากขั้นตอนการดูดไขมันเสร็จสิ้นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ศัลยแพทย์อาจให้สวมใส่ชุดบีบกระชับสัดส่วนเป็นเวลาประมาณ 1-2 เดือน เพื่อช่วยในการควบคุมอาการบวมที่เกิดขึ้น และอาจต้องรับประทานยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นในบางราย

ผลข้างเคียงในการดูดไขมันขา

หลังจากการดูดไขมันขาเสร็จสิ้นเรียบร้อยจะเกิดอาการเหล่านี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เช่น

  • มีการบวมและช้ำ ซึ่งอาจเป็นนานถึง 6 เดือน
  • มีอาการชา ซึ่งจะหายไปเองภายใน 6-8 สัปดาห์
  • อาจมีรอยแผลเป็น
  • เกิดการอักเสบในบริเวณที่รับการรักษา
  • มีการสะสมของของเหลว เป็นถุงใต้ผิวหนัง

ในบางรายอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ผิดพลาด ดังต่อไปนี้

  • หลังจากการดูดไขมันขาแล้วเป็นก้อนไม่สม่ำเสมอ
  • การเปลี่ยนแปลงของสีผิวในพื้นที่ที่ได้รับการรักษา
  • ห้อเลือด
  • เกิดอาการชาเป็นระยะเวลาหลายเดือน
  • อาจสร้างความเสียหายให้กับอวัยวะภายในระหว่างขั้นตอนการดูดไขมัน เช่น เข็มหรือท่อแทงทะลุลำไส้
  • ภาวะไขมันหรือลิ่มเลือดอุดกั้นในปอด
  • ปอดบวมน้ำ หัวใจล้มเหลว ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

นอกจากนั้น ขั้นตอนการรักษาอาจทำให้เกิดความเสี่ยง เช่น มีเลือดออกมาก เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ เกิดการติดเชื้อ หรือมีอาการแพ้ยาชา

มีทางเลือกอื่นๆในการทำศัลยกรรมดูดไขมันหรือเปล่า

แน่นอนว่าร่างกายของคนเรามีการสะสมไขมันในหลายๆส่วนของร่างกาย นอกจากการดูดไขมันขาแล้วนั้น ก็ยังมี การดูดไขมันแขน ,การดูดไขมันหน้าท้อง, การดูดไขมันก้น , การดูดไขมันเอว และ  การดูดไขมันน่อง

การออกกำลังกายช่วยคุณได้

ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมหรือออกแรง เคลื่อนไหว สิ่งต่างๆของร่างกาย ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ เช่น การเดิน การวิ่ง หรือการทำกิจวัฏประจำวันต่างๆ เป็นต้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น  เป็นต้น และการออกำลังกายนั้น ส่งผลให้มีหุ่นที่ดี และสัดส่วนที่ชัดขึ้น โดยไม่ต้องเสียเงินทำศัลยกรรมใดๆเลย