Mordee

ส่วนลด โปรโมชัน และ ดีลพิเศษ ด้านทันตกรรมและความงาม

ซื้อคูปองส่วนลดเพื่อจองใช้บริการ จัดฟันสวย ฉีดโบท็อกซ์ เสริมความงาม และศัลยกรรมอื่น ๆ มากมายใกล้คุณ

Dollars sign จองกับเราไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม
ค้นหาจากแผนที่
บียอนด์ เดอะ ซี คลินิก
บียอนด์ เดอะ ซี คลินิก
บียอนด์ เดอะ ซี คลินิก
บียอนด์ เดอะ ซี คลินิก
บียอนด์ เดอะ ซี คลินิก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
บีเคคลินิก เชียงใหม่
บีเคคลินิก เชียงใหม่
บีเคคลินิก เชียงใหม่
บีเคคลินิก เชียงใหม่
บีเคคลินิก เชียงใหม่
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม จักษุวิทยา ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
ซีดีซีเดนทัลคลินิก
ซีดีซีเดนทัลคลินิก
ซีดีซีเดนทัลคลินิก
ซีดีซีเดนทัลคลินิก
ซีดีซีเดนทัลคลินิก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย ทันตกรรม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
โคเคท บิวตี้เนลซาลอนด์แอนด์สปา
โคเคท บิวตี้เนลซาลอนด์แอนด์สปา
โคเคท บิวตี้เนลซาลอนด์แอนด์สปา
โคเคท บิวตี้เนลซาลอนด์แอนด์สปา
โคเคท บิวตี้เนลซาลอนด์แอนด์สปา
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
คลาแรงส์ สกิน สปา เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่
คลาแรงส์ สกิน สปา เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่
คลาแรงส์ สกิน สปา เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่
คลาแรงส์ สกิน สปา เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่
คลาแรงส์ สกิน สปา เซ็นทรัล เฟสติวัล เชียงใหม่
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
เฮลท์มี คลินิกเวชกรรม
เฮลท์มี คลินิกเวชกรรม
เฮลท์มี คลินิกเวชกรรม
เฮลท์มี คลินิกเวชกรรม
เฮลท์มี คลินิกเวชกรรม
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม โรคผิวหนัง เสริมความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลกรุงเทพ เชียงใหม่
โรงพยาบาลกรุงเทพ เชียงใหม่
โรงพยาบาลกรุงเทพ เชียงใหม่
โรงพยาบาลกรุงเทพ เชียงใหม่
โรงพยาบาลกรุงเทพ เชียงใหม่
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย รักษาโรคหัวใจ เวชศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพ ทันตกรรม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่เป็นโรงพยาบาลเอกชนระดับตติยภูมิแห่งที่ 36 ในเครือโรงพยาบาลกรุงเทพ ภายใต้การบริหารงานของบริษัทกรุงเทพดุสิตเวชการ จำกัด (มหาชน) โรงพยาบาลกรุงเทพเชียงใหม่เป็นศูนย์กลางการให้บริการทางการแพทย์ที่สำคัญ สำหรับประชาชนในจังหวัดเชียงใหม่ และอีก 4 จังหวัดภาคเหนือตอนบน รวมถึงชาวต่างชาติ... อ่านต่อ
อลิชา คลินิกเวชกรรม
อลิชา คลินิกเวชกรรม
อลิชา คลินิกเวชกรรม
อลิชา คลินิกเวชกรรม
อลิชา คลินิกเวชกรรม
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม โรคผิวหนัง มะเร็งวิทยา ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ โทรศัพท์
แบงคอก คลินิก สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่
แบงคอก คลินิก สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่
แบงคอก คลินิก สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่
แบงคอก คลินิก สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่
แบงคอก คลินิก สาขาเซ็นทรัลเฟสติวัล เชียงใหม่
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม โรคผิวหนัง มะเร็งวิทยา ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ โทรศัพท์
โรงพยาบาลราชเวชเชียงใหม่
โรงพยาบาลราชเวชเชียงใหม่
โรงพยาบาลราชเวชเชียงใหม่
โรงพยาบาลราชเวชเชียงใหม่
โรงพยาบาลราชเวชเชียงใหม่
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย จักษุวิทยา ทันตกรรม รังสีวินิจฉัย ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลเทพปัญญา
โรงพยาบาลเทพปัญญา
โรงพยาบาลเทพปัญญา
โรงพยาบาลเทพปัญญา
โรงพยาบาลเทพปัญญา
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมทั่วไป ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลนครพิงค์
โรงพยาบาลนครพิงค์
โรงพยาบาลนครพิงค์
โรงพยาบาลนครพิงค์
โรงพยาบาลนครพิงค์
Mordee แม่ริม, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมทั่วไป ระบบทางเดินปัสสาวะ ศัลยกรรมกระดูก ร้านกาแฟ ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
โรงพยาบาลแมคคอร์มิค
โรงพยาบาลแมคคอร์มิค
โรงพยาบาลแมคคอร์มิค
โรงพยาบาลแมคคอร์มิค
โรงพยาบาลแมคคอร์มิค
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม เวชศาสตร์ฟื้นฟู และ กายภาพบำบัด รังสีวินิจฉัย ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลสารภี
โรงพยาบาลสารภี
โรงพยาบาลสารภี
โรงพยาบาลสารภี
โรงพยาบาลสารภี
Mordee สารภี, เชียงใหม่
1.71 จาก 5
7 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม เวชศาสตร์ทั่วไป ทันตกรรม ร้านกาแฟ ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ
เริ่มแรกตำบลสารภีไม่มีโรงพยาบาล มีเพียงอาคารสถานีอนามัยชั้น 2 จากนั้นกรรมการวัดปากกอง กำนัน ผู้ใหญ่บ้าน ร่วมกันประชุม ตกลงหารือกันใช้พื้นที่ของวัดร้างซึ่งเป็นที่ดินของกรมศาสนาสร้างสถานีอนามัยชั้น 1 โดยเริ่มสร้างเมื่อปี พ.ศ. 2508 แล้วเสร็จในปี พ.ศ. 2510 และขึ้นตรงกับอนามัยอำเภอสารภี ต่อมาในปีเดียวกัน... อ่านต่อ
โรงพยาบาลสันป่าตอง
โรงพยาบาลสันป่าตอง
โรงพยาบาลสันป่าตอง
โรงพยาบาลสันป่าตอง
โรงพยาบาลสันป่าตอง
Mordee สันป่าตอง, เชียงใหม่
3.43 จาก 5
7 รีวิว
2024 ภาษาไทย เวชศาสตร์ทั่วไป วิทยาต่อมไร้ท่อ รักษาโรคหัวใจ ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
โรงพยาบาลสันป่าตอง ตั้งอยู่ที่ อ.สันป่าตอง จ.เชียงใหม่ 50120 โรงพยาบาลสันป่าตอง ก่อสร้างโดยใช้เงินงบประมาณจากกระทรวงสาธารณสุข เปิดทำการครั้งแรกเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน 2501 ปัจจุบันมี 120 เตียง อ่านต่อ
มูลนิธีเพื่อรัก
มูลนิธีเพื่อรัก
มูลนิธีเพื่อรัก
มูลนิธีเพื่อรัก
มูลนิธีเพื่อรัก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.88 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย โรคติดเชื้อ
มาร์เวลลัส คลินิก
มาร์เวลลัส คลินิก
มาร์เวลลัส คลินิก
มาร์เวลลัส คลินิก
มาร์เวลลัส คลินิก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม มะเร็งวิทยา ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
เมด้า คลินิก
เมด้า คลินิก
เมด้า คลินิก
เมด้า คลินิก
เมด้า คลินิก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
5 จาก 5
8 รีวิว
2024 ภาษาไทย ศัลยกรรมตกแต่งความงาม ฟื้นฟูสภาพผม เวชศาสตร์ฟื้นฟูสุขภาพ ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
เมอนาร์ด เชียงใหม่
เมอนาร์ด เชียงใหม่
เมอนาร์ด เชียงใหม่
เมอนาร์ด เชียงใหม่
เมอนาร์ด เชียงใหม่
Mordee สันทราย, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม ศัลยกรรมตกแต่งความงาม ฟรี Wi-fi ที่จอดรถ ทีวี
อองกียะ เมดิคอล คลินิก
อองกียะ เมดิคอล คลินิก
อองกียะ เมดิคอล คลินิก
อองกียะ เมดิคอล คลินิก
อองกียะ เมดิคอล คลินิก
Mordee เมืองเชียงใหม่, เชียงใหม่
4.5 จาก 5
1 รีวิว
2024 ภาษาไทย เสริมความงาม

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับดูดไขมันหน้าท้องในประเทศไทย

ถ้าพูดถึงเรื่องศัลยกรรม หลายๆคนคงคิดถึง การศัลยกรรมจมูก ศัลยกรรมหน้าอก สะส่วนใหญ่ แต่ในปัจจุบันการศัลยกรรมมีหลายอย่างมากมาย และการดูดไขมันหน้าท้องก็เป็นการศัลยกรรมเหมือนกันที่ทำให้คุณมีหุ่นและรูปร่างที่ดีได้ ปัจจุบันการศัลยกรรมเป็นเรื่องใกล้ตัวสำหรับคนหนุ่มสาวสมัยนี้ การดูดไขมันหน้าท้องตอบโจทย์คนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายสักเท่าไหร่ หากใครที่สนใจการดูดไขมันนั้น มาทำความรู้จักเกี่ยวกับการดูดไขมันคืออะไร แล้วต้องเตรียมต้วอย่างไรบ้าง

การดูดไขมันหน้าท้อง เป็นการกำจัดไขมันส่วนเกินที่ช่วงหน้าท้องด้วยเครื่องดูดไขมัน เซลล์ไขมันจะถูกพลังงานจากเครื่องดูดไขมันทำให้แตกตัวและถูกกำจัดออกผ่านท่อขนาดเล็ก การดูดไขมันหน้าท้องปัจจุบันศัลยแพทย์สามารถออกแบบหน้าท้องให้แบนเรียบ  การดูดไขมันหน้าท้องช่วยเรื่องหน้าท้องแบนราบแล้วนั้น ยังสามารถดูดไขมันในการสร้างซิกแพคอีกด้วย 

การดูดไขมัน Six Pack Line  คือ การดูดไขมันบริเวณหน้าท้องบางตำแหน่ง และตกแต่งให้เกิดรูปร่างซิกแพคที่สวยงามได้รูปทรง กล้ามเนื้อเป็นลอนชัดเจนและดูแข็งแรงเหมือนกับคนที่ออกกำลังกายหน้าท้องเป็นประจำ ทั้งนี้ การดูดไขมัน Six Pack  Line ไม่ใช่การลดน้ำหนักแต่อย่างใด แต่เป็นทางลัดหนึ่งที่ช่วยให้หน้าท้อง มีรูปทรงซิกแพคได้อย่างรวดเร็ว  ดังนั้นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีควรออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ได้มีความชัดเจนและคงทนถาวรมากยิ่งขึ้น การดูดไขมันหน้าท้องราคาประมาณอยู่ที่หลักหมื่นจนถึงหลักแสนก็เป็นได้ ขึ้นอยู่กับเทคนิคอุปกรณ์ของแพทย์ศัลยกรรมของแต่ละบุคคล 

Key point

  • การดูดไขมันหน้าท้องช่วยลดหน้าท้องแบนราบ 
  • การดูดไขมันหน้าท้องเหมาะสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกาย
  • การดูดไขมันหน้าท้องมีรูปแบบสามารถสร้างซิกแพคได้อีกด้วย

การทำดูดไขมันมีขั้นตอนอะไรบ้าง/เตรียมตัวอย่างไรบ้าง

การเตรียมตัวก่อน ดูดไขมันหน้าท้อง

  1. สิ่งแรกเลยก็คือ การศึกษาหาข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับกระบวนการดูดไขมัน และความเสี่ยงต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากการดูดไขมัน เพื่อจะได้ทราบถึงขั้นตอนและกระบวนการต่างๆ
  2. ในการเลือกดูดไขมัน ควรรับบริการดูดไขมันกับแพทย์ที่ได้รับใบประกอบ และคลินิกที่ได้มาตรฐานมีใบอนุญาตถูกต้องเท่านั้นนะคะ เพื่อลดความเสี่ยงและเอฟเฟคที่จะเกิดผลเสียกับเราหลังจากทำการดูดไขมัน
  3. ปรึกษาแพทย์และสอบถามเกี่ยวกับข้อสงสัยต่างๆให้ละเอียด ถามให้เรื่องที่เรามีความกังวลเรื่องการดูดไขมัน แล้วค่อยตัดสินใจทำการรักษา
  4. การเตรียมพร้อมร่างกายก่อนทำการดูดไขมันก็เป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน ก่อนเข้าทำการรักษาดูดการดูดไขมันนั้น จำเป็นต้องงดเครื่องดื่มแอลกฮอล์ อาหารเสริมต่างๆ และยากลุ่มแอสไพริน ก่อนทำการดูดไขมันอย่างน้อยเป็นเวลา 2 สัปดาห์
  5. หากมียาที่ต้องรับประทานเป็นประจำ มีโรคประจำตัว หรือมีอาการแพ้ยา ต้องทำการแจ้งแพทย์ก่อนทำการดูดไขมัน

ขั้นตอนการดูดไขมันหน้าท้อง

  1. กำหนดตำแหน่งที่ต้องการดูดไขมันออก ในกรณีที่จะดูดไขมันออกเพียงจุดเดียว
  2. การให้ยาระงับความรู้สึก แบบ ยาชา ต้องมีไขมันปริมาณไม่มาก อาจใช้ยาชา แต่ถ้าดูดไขมันหลายจุด และปริมาณมากจะต้องทำภายใต้การดมยาสลบ
  3. เจาะผิวหนังขนาด 0.5 มิลลิเมตร เพื่อใส่เข็มดูดไขมัน และทำการดูดด้วยเครื่องดูดไขมัน เมื่อเสร็จสิ้นการดูด ไขมัน แพทย์จะเย็บปิดแผลซึ่งมีขนาดเล็กประมาณ 1-2 เข็มเท่านั้น   ระยะเวลาของการดูดไขมันจะขึ้นอยู่กับตำแหน่งและปริมาณของไขมัน
  4. ใช้ผ้ายืดพันรอบบริเวณที่ดูดไขมัน

การพักฟื้นหลังดูดไขมันหน้าท้อง

การดูดไขมันหน้าท้องปกติอาจจะมีอาการบวมช้ำเกิดขึ้นบ้าง หลังจาก 1 – 2 อาทิตย์อาการเขียวจะหายไปเอง การพักฟื้นหลังดูดไขมันโดยส่วนใหญ่ประมาณ 3 วัน และมีการตัดไหมหลังดูดไขมัน 7 วัน

วิธีการดูแลตัวเองหลัง ดูดไขมันหน้าท้อง

หลังการดูดไขมันอาจจะมีอาการบวม ช้ำ เกิดรอยเขียวอยู่ประมาณ 1-2 สัปดาห์หลังจากการดูดไขมัน อาจเกิดรอยแผลเป็น บริเวณจุดทางเข้าอุปกรณ์ที่ใช้ดูด เป็นแผลเป็นขนาดเล็กมีขนาดเท่ากับหลอดยาคูล โดยสามารถเลือกได้ว่า จะเย็บปิดแผลให้สวยงาม หรือ เปิดไว้เพื่อให้ระบายน้ำเกลือออกได้ดีกว่า หลังทำควรหลีกเลี่ยงการโดนน้ำบริเวณแผล จนกว่าแผลจะแห้งสนิทหากต้องการทาครีมลดรอยแผลเป็น ควรทิ้งระยะไว้ 2สัปดาห์หรือรอจนกว่าแผลจะแห้งสนิท

และขั้นตอนที่สำคัญที่สุดก็คือ การสวมชุดกระชับหลังทำการดูดไขมัน  เนื่องจากหลังทำการดูดไขมัน จะมีช่องว่างในชั้นผิวอยู่

การสวมชุดกระชับ จะทำให้เนื้อเรียบเนียนและแนบชิดเข้ารูปสวยตามที่ต้องการ แนะนำว่าให้เป็นชุดกระชับที่ออกแบบมาสำหรับการใช้หลังจากการดูดไขมัน และต้องใส่ต่อเนื่อง1-2 เดือน

โดยเดือนแรกแนะนำให้ใส่ตลอดเวลา เพราะการสวมชุดกระชับคือขั้นตอนการดูแลหลังจากการดูดไขมันที่สำคัญที่สุด สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ เพราะหลังทำการดูดไขมัน ต้องใส่ชุดกระชับตลอดเวลา จะได้ไม่รู้สึกอึดอัดและรู้สึกคล่องตัวกว่างดทานของหมักดอง และเครื่องดื่มแอลกฮอล์ เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้นทานยาที่แพทย์สั่งหลังจากการรักษา อย่างสม่ำเสมอ

การดูดไขมันหน้าท้อง อาจทำให้เซลล์ไขมันในส่วนนั้นของคุณหายไป แต่อย่าลืมว่า หากกลับไปบริโภคอาหารที่ให้พลังงานมากกว่าที่ต้องการในแต่ละวัน ก็อาจจะทำให้ไขมันกลับมาพอกพูนในเซลล์ส่วนอื่นที่ไม่ได้ถูกทำลาย ฉะนั้น หลังดูดไขมันแล้ว ควรหันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งระยะ 6 เดือนแรก เป็นระยะที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ เพื่อให้ผลของการดูดไขมันนั้นคุ้มค่า

อัตราประสบความสำเร็จ

หลังจากการดูดไขมันขาเสร็จสิ้นเรียบร้อยจะเกิดอาการเหล่านี้ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เช่น

  • มีการบวมและช้ำ ซึ่งอาจเป็นนานถึง 6 เดือน
  • มีอาการชา ซึ่งจะหายไปเองภายใน 6-8 สัปดาห์
  • อาจมีรอยแผลเป็น
  • เกิดการอักเสบในบริเวณที่รับการรักษา
  • มีการสะสมของของเหลว เป็นถุงใต้ผิวหนัง

ในบางรายอาจส่งผลให้เกิดผลข้างเคียงที่ผิดพลาด ดังต่อไปนี้

  • หลังจากการดูดไขมันขาแล้วเป็นก้อนไม่สม่ำเสมอ
  • การเปลี่ยนแปลงของสีผิวในพื้นที่ที่ได้รับการรักษา
  • ห้อเลือด
  • เกิดอาการชาเป็นระยะเวลาหลายเดือน
  • อาจสร้างความเสียหายให้กับอวัยวะภายในระหว่างขั้นตอนการดูดไขมัน เช่น เข็มหรือท่อแทงทะลุลำไส้
  • ภาวะไขมันหรือลิ่มเลือดอุดกั้นในปอด
  • ปอดบวมน้ำ หัวใจล้มเหลว ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

นอกจากนั้น ขั้นตอนการรักษาอาจทำให้เกิดความเสี่ยง เช่น มีเลือดออกมาก เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ เกิดการติดเชื้อ หรือมีอาการแพ้ยาชา

มีทางเลือกอื่นๆในการทำศัลยกรรมการดูดไขมันหน้าท้องหรือเปล่า

การทำให้คุณมีหุ่นที่ รูปร่าง สัดส่วนที่สวย นั้น ควรทำอย่างไรบ้าง 

  1. ออกกำลังกาย คือ การทำกิจกรรมหรือออกแรง เคลื่อนไหว สิ่งต่างๆของร่างกาย ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ เช่น การเดิน การวิ่ง หรือการทำกิจวัฏประจำวันต่างๆ เป็นต้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพ โดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายด้านต่าง ๆ ได้แก่ ความทนทาน ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น  เป็นต้น และการออกำลังกายนั้น ส่งผลให้มีหุ่นที่ดี และสัดส่วนที่ชัดขึ้น โดยไม่ต้องเสียเงินทำศัลยกรรมใดๆเลย
  2. การควบคุมอาหาร ก็คือ การควบคุมปริมาณอาหารที่จะรับประทานให้รับประทานน้อยลง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องลดคุณภาพอาหารไปด้วย ตรงกันข้ามคุณภาพอาหารจะต้องดียิ่งขึ้นเพื่อชดเชยกับปริมาณอาหารที่น้อยลงนั่นเองค่ะ การควบคุมอาหารนั้นเราจะควบคุมทั้งปริมาณและคุณภาพเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักไปด้วยในตัว การควบคุมอากหารจะช่วยให่หุ่นดีและสัดส่วนเห็นชัดเจนขึ้น
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับจังหวัดเชียงใหม่

เชียงใหม่ เป็นเมืองใหญ่ที่สุดในทางภาคเหนือ มีทรัพยากรทางธรรมชาติที่อุดมสมบูรณ์ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวทั้งด้านประเพณีวัฒนธรรม และมีแหล่งท่องเที่ยวเป็นจำนวนมาก นักท่องเที่ยวจะได้พบกับความหลากหลายของชนเผ่าชาวเขาต่าง ๆควบคู่ไปกับทิวทิศน์ที่งดงาม ทำให้เชียงใหม่เป็นหนึ่งในสถานท่องเที่ยวในเอเชียที่น่าสนใจที่สุด
นอกจากนี้เชียงใหม่ ยังเป็นศูนย์กลางการเดินทางของภาคเหนือไม่ว่าจะเป็นภายในประเทศ หรือต่างประเทศ จึงทำให้มีศักยภาพในการพัฒนาและเติบโตอย่างรวดเร็ว ทั้งทางด้านการท่องเที่ยว เศรษฐกิจ และการลงทุน จนเป็นเมืองเศรษฐกิจที่ใหญ่ที่สุดในทางภาคเหนือ รองจากกรุงเทพมหานคร รวมไปถึงยังมีโรงพยาบาล หรือคลินิกต่าง ๆมากมายที่พร้อมจะรองรับนักท่องเที่ยวหรือ บุคคลที่สนใจเข้ามาท่องเที่ยวเชิงการแพทย์อีกด้วย เช่น โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม, คลินิกทันตกรรมเฉพาะทาง เดนทอลเวิร์ล, ศรินยา คลินิก เป็นต้น 

สถานที่ยอดนิยมในจังหวัดเชียงใหม่

วัดพระธาตุดอยสุเทพ ถือว่าเป็นปูชนียสถานคู่เมืองเชียงใหม่มาตั้งแต่โบราณ ตั้งอยู่บนยอดดอยสุเทพ ซึ่งต้องแวะไปสักการะให้ได้เมื่อมาเยือนเชียงใหม่
ประตูท่าแพ เป็นอีกหนึ่งแลนด์มาร์กของเชียงใหม่ บริเวณประตูท่าแพจะเห็นแนวกำแพงเมืองเก่าซึ่งสร้างด้วยอิฐ มีความสวยงาม และเป็นเอกลักษณ์ บริเวณประตูท่าแพมีลานกว้างซึ่งใช้จัดงานเทศกาลต่าง ๆ และยังเป็นจุดเริ่มต้นของ ถนนคนเดินท่าแพ ซึ่งจัดขึ้นทุก ๆวันอาทิตย์อีกด้วย
วัดอุโมงค์ เป็นวัดเก่าแก่คู่บ้านคู่เมืองชาวเชียงใหม่มานาน มีเอกลักษณ์สำคัญก็คือ อุโมงค์ ตามชื่อ ที่เป็นทางเดินให้นักท่องเที่ยวได้เดินเข้าไปไหว้พระขอพร ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากตัวเมืองอีกด้วย 

การเดินทางในจังหวัดเชียงใหม่

นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางมายังเชียงใหม่ได้โดยเครื่องบิน รถไฟ หรือรถโดยสารประจำทาง  และการเดินทางในตัวเมืองเชียงใหม่เองก็สะดวกสบายแม้ไม่ได้มีรถยนต์ส่วนตัว เพราะบริเวณรอบ ๆ สนามบิน สถานีรถไฟ หรือสถานีขนส่งเชียงใหม่ จะมีรถสองแถวสีแดง ที่ชาวเชียงใหม่เรียกว่า “รถแดง”คอยให้บริการ หรือแม้กระทั่ง รถตุ๊กตุ๊ก รถแทกซี่ เป็นต้น

ประชากรหรือผู้คนในจังหวัดเชียงใหม่

เชียงใหม่ มีประชากรที่มีความหลากหลายทางชาติพันธุ์ไม่น้อยกว่าที่อื่น โดยมีชาว ไทยวน หรือคนเมือง คือกลุ่มคนกลุ่มใหญ่ที่อาศัยอยู่บริเวณภาคเหนือของประเทศไทย มีภาษาและวัฒนธรรมที่เป็นของตัวเอง เชียงใหม่จะมีความเป็นสังคมเมืองล้านนา โดยจะใช้ภาษาเมืองในการพูดสื่อสาร ชาวเชียงใหม่ส่วนใหญ่ มีอาชีพทางเกษตรกรรมทำนา ทำไร่ ทำสวน อาชีพใหญ่อันดับที่สองรองลงมาคือการท่องเที่ยว ทั้งงานที่เกี่ยวข้องโดย ตรงและทางอ้อม การพณิชย์และอุตสาหกรรมทั่วไปส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของหัตถกรรม งานฝีมือและการแปรรูปสินค้าทางการเกษตร เป็นสองอาชีพหลักคนเชียงใหม่ในปัจจุบันนี้

สภาพภูมิอากาศในจังหวัดเชียงใหม่

เนื่องจากเชียงใหม่มีลักษณะภูมิประเทศโดยทั่วไปมีสภาพพื้นที่เป็นภูเขาและพื้นที่ราบลุ่มน้ำและที่ราบเชิงเขาโดยพื้นที่ภูเขา ทำให้มีอากาศค่อนข้างเย็นเกือบตลอดทั้งปี

อื่นๆ

ภาษา นอกจากมีภาษาไทยเป็นภาษาราชการแล้ว เชียงใหม่ยังมีภาษาท้องถิ่นซึ่งเรียกว่า ภาษาคำเมือง ซึ่งแต่ละถิ่นก็ยังมีสำเนียงที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วย